Lasse, 11 Januari
Fortfarande lite snorig men idag blev det träning med Jögge.. ett lite "lugnare" pass! Frasse är fortfarande risig som ni ser i tidigare inlägget :P
Föda
Frukost: Havregrynsgröt
Mellis: Proteindrink
Lunch: Fisk och potatis
Mellis: Havregrynsgröt
Middag: Kyckling och ris ( och beasås :) )
Kvällsmål: ?? blir nog en proteindrink där med!
Träning
Bröst och mage
Bänkpress
Hantelpress
Lutande Hantelpress
Cabelcross ( lite olika övningar )
Avslutade med lite armhävningar och mage!
YEAH!
Föda
Frukost: Havregrynsgröt
Mellis: Proteindrink
Lunch: Fisk och potatis
Mellis: Havregrynsgröt
Middag: Kyckling och ris ( och beasås :) )
Kvällsmål: ?? blir nog en proteindrink där med!
Träning
Bröst och mage
Bänkpress
Hantelpress
Lutande Hantelpress
Cabelcross ( lite olika övningar )
Avslutade med lite armhävningar och mage!
YEAH!
Kommentarer
Postat av: Jay Cutler
Det var bea-såsen som gav mig den välförtjänta titeln, den är ett måste under "off season" och deffen ;) Inför -09 sänkte jag dock bea intaget till bara 4 liter i veckan under deffen. Mvh The Cutler
Postat av: Lasse
Fyfan, jag ska äta 10 liter per dag då?
Postat av: Jay Cutler
Dubbla det så ska du få se på underverk!
Trackback
